PARENTS

Le choix de la maternité

• 1, 2 ou 3 : à chaque niveau sa spécificité
• Analyser ses désirs pour mieux choisir
• Définir quel type d’accouchement on souhaite
• Savoir comment sera prise en charge la douleur
• S’informer sur les préparations
• Préciser le séjour dont on a envie
• Visiter la maternité et découvrir l’équipe

Le séjour à la maternité

• Des conditions bien différentes aujourd’hui
• La prise en charge côté bébé
• La surveillance médicale côté maman
• Après une césarienne
• Une équipe soignante à l’écoute

La mise en place de l’allaitement

• Un lait vraiment “sur mesure”
• Une mise au sein précoce
• De bonnes conditions pour réussir
• Un allaitement à la demande
• La lactation, un mécanisme fragile
• Savoir réagir en cas de complication
• Des petits problèmes de “production”

Le baby-blues

• Une mini-déprime toujours éphémère
• Des remèdes simples pour passer le cap
• Lorsque le mal-être persiste

Le retour à la maison

• Une arrivée préparée
• Trouver son rythme pour récupérer
• Bien réagir aux soucis de santé
• Maintenir une alimentation équilibrée
• Des nutriments toujours essentiels
• Côté sexualité, une reprise en douceur

La remise en forme

• Faire le plein d’énergie
• Une gym toute douce pour débuter
• Une priorité : le périnée
• Une rééducation au cas par cas
• Après le périnée, on passe aux abdos
• Les sports à privilégier
• S’occuper de soi